拉萨夏天旅游概况

拉萨夏天和内地完全不同，没有闷热和潮湿，非常凉爽舒适，没有冬季那么干燥；气温方面，白天平均22℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服；夜间平均9℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。

白天偶尔起风，阳光明媚，但是到了晚上温度下降，有降雨可能性，早晚温差较大，提醒还是备好保暖外套。降雨量集中在6-9月份，年降水量为200—510毫米，全年日照时间3000小时。

7-8月是拉萨降雨最集中的月份，一般多在夜晚下雨，对出行影响不大。最特别的还是日照时间，夏天的拉萨是十足的“日光城”，晚上20:00-21:00左右才会天黑，时差是最主要的因素。

夏天游览布达拉宫，阳光照射着，会微微出汗，但是宫殿里面格外清凉，四周有微风穿堂，混合着藏香和酥油的味道，壁画艳丽的色彩独具韵味。从布宫下来，背后是宗角禄康公园，公园绿树成荫，鸟语花香，是拉萨市民的休闲之地，公园中央湖水波动，水印拉萨图就是这样拍下的。

8月开始拉萨特别热闹，因为一年一度的“雪顿节”即将举行。这是仅次于藏历新年的宗教文化节日，是一场盛大的宴会，宴会主题是在哲蚌寺的晒佛仪式，巨大唐卡每年此时展开真容，伴有藏戏、赛马等活动，都是平时不常见的，非常难得。早上8点钟，哲蚌寺背后的半山腰上，在第一缕曙光的辉映下，用五彩丝绸织就的巨大释迦牟尼像徐徐展露出祥和的容颜。身着紫红色袈裟的喇嘛，口念佛经，在佛像前顶礼膜拜。

夏天去纳木措

白天待在纳木错，毛衣加件厚点的外套即可，气温在白天20℃，晚上下降到10℃左右，如果你有风衣建议带上，纳木错那边风比较大，风衣的保暖效果还是不错的。晚上纳木错的气温比起白天会低好多，此时需要羽绒服加身或者毛衣、外套都要比较厚的。观赏纳木错的日出日落一定是件很难忘的事情吧，请注意防寒和防高反。 夏季纳木措有很多人慕名而来看星空，因为纳木措湖面海拔很高，俗称“天湖”，夜晚高空星光闪烁，投影在湖面，水天一色，融为一体的360度夜景。由于纳木措景区保护，现在不允许住宿，而且湖边风大，湖水冰冷，不适宜过夜。

白天游览，同样水天一色，晴空万里，蓝天白云倒影湖面，水面清澈，无边无际令人神往。

林芝的夏天

林芝夏季平均温度是10℃ ~ 21℃，白天平均21℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服，夜间平均10℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服

夏季才是鲁朗林海最缤纷的样子，格桑花摇曳在草原上，牧民们赶着牛羊在远处放牧，山间和平原的野兔、藏羚羊等都出来活动，适合拍照游览。鲁朗镇上，各种餐厅开始迎接远方游客，享受当地美食汽锅鸡。

林芝雅鲁藏布江大峡谷夏季旅游指南

每年夏季大峡谷很多国内游客会选择来此徒步，但是建议尽量避开7-8月，雨水太多会造成小路有塌方和泥石流等自然灾害，常常封道，原路返回。虽然风景很美，生态环境优良，但是不要单独行动，导游带领会大大减少这些不必要的弯路。

这里有最神秘的山峰-南迦巴瓦峰，大峡谷里面就有观赏南迦巴瓦峰的多种角度位置， 如果想要在夏季拍摄它，需要提前做好功课，避开云雾天，选择在大峡谷多停留1晚，也许能增大拍摄几率。

夏季最适合去最冷的地方，米堆冰川是中国最美六大冰川之一，绝对值得一去。本来太阳照射下脸颊微烫，来到冰川急速降温。冰川与湖泊、森林共存，眺望这个巨大雪糕，和周围景观形成对比。

阿里地区夏季旅游指南

阿里地区分为明显的干、旱两季，5月到9月间，雨量十分集中，一般占全年降水量的80%以上。8月白天气温为10℃以上，白天穿风衣外套、毛衣，而夜间气温则降至0℃以下，需要套上厚棉衣或者冲锋衣。

它看似不适宜人居住，却曾孕育象雄、古格王朝辉煌的文化；它以高寒著名，而又偏偏河流纵横、湖泊密布；冈底斯山脉和喜马拉雅山脉在这里相聚，转山是夏季去阿里的最佳选择。夏季相对避免了极端气候和严寒，户外需要天气适宜。

夏季去西藏注意事项

1、夏季更要做好防晒工作，紫外线强烈，容易晒黑晒伤，适当补充水分和维生素是必要的；虽然夏季比冬天含氧量高，但是空气密度小，依然有高反的可能，所以建议不要剧烈运动、预防感冒。

2、雪顿节期间，大批人流前往哲蚌寺，所以不建议携带小孩子，人流量大，等待看展佛仪式的人群不断壮大，请注意自身安全，由导游带领，根据情况适当改变出发时间或者线路。

3、雪顿节和阿里转山都在户外时间较长，需要注意备好防寒衣物和防晒润肤准备。

4、阿里地区平均海拔都在4000米以上，空气稀薄，所以也需要防止高反和身体不适，转山更需要体力和耐力，所以一定保证睡眠和心态，随时补充身体水分；防寒衣物、干粮、防晒物品也是必需品。转山途中，没有机会洗澡，沿途补给条件有限，所以出发前一晚建议住宿有条件的宾馆，做好心理准备。

5、有阿里骑行的可以提前做好功课，由专业导游带领骑游，如果沿途有突发状况，随时向导游和当地同胞寻求帮助，虽然语言不通，当地同胞都十分热情好客。骑行中适当的休息是非常必要的，尽量避免夜晚骑行或者走小众路线，阿里地区人烟稀少，野生动物很多，藏羚羊和野驴沿途都有，看家护院的藏獒凶猛，不能随意逗趣或者踏足地盘。